w domu

Czyli jest sens. Moja dieta to taka ze jem w szkole hot-doga i o 12 obiad potem yoghurt, obiad drugi w domu, koalcja yogurt i podwieczorek.

nie biegać ! (szczególnie na zimnym) powiedzmy kilka dni w domu + domowe metody ze wspomaganiem witaminą C płukać gardło czyms antyseptycznym , robić sobie inhalacje sosnowo eukaliptusowe a organizm sam sobie poradzi !! jesli sie coś za toba plącze to konsultacja laryngologiczno/stomatologiczna

Nie powinno być dużych różnic. Zawsze możesz porównać sobie ewentualnie skład budyniu, który akurat masz w domu że składem skrobii ziemniaczanej. Pamiętaj, że budynie mogą być różne, z dodatkiem cukru lub też bez, więc skład może się trochę różnic. Poza tym, takie rzeczy sugeruję sprawdzać w tabelach kalorycznych, lub w dzienniku żywieniowym [...]

mozesz zarówno stosować niepełne powtórzenia jak i z krzesłem, Smarowanie gwintów dobre jak masz drążek w domu

ja tego treningu jeszcze nie robilem ale znalazlem na sfd. Podobno byl we flexie i podobno jest dobry tyle ze nie wiem za bardzo jak mam podciagac nogi czy same kolana do klaty jak drazek mam tylko w domu a framugi sa dosc niskie:( Honorowy Dawca Moczu ...:::JON:::...

Wielkie dzieki za odpowiedzi. Cwicze juz 6 miesiecy, wczesniej podnosilem hantelki w domu itp. ale to tak bardziej rekreacyjnie :) Mam jeszcze jedno pytanie, czy po tym urosnie mi "maly". Bo slyszalem ze po niekturych moga niurosnac.

no w domu w zasadzie żadnego sprzętu. prócz hantelki 8kg xD

aktualnie persenu nie mam w domu tylko oxazepam a ten jest nieco mocniejszy od tych ziołowych np. persenu.no i łyknełem go a przedemna za 30 minut dawka 10mg mety..i nie wiem co robic.

_YaKuZa_ ma racje jesli chodzi o trening, natomiast niezgodze sie ze dom nie jest dobrym miejscem na rozpoczecie cwiczen. Przez pierwsze 3 miechy cwicz w domu, a jak wytrwasz (samozaparcie) to zapisz sie wtedy na silke. Ja jak zaczynalem to robilem pompki z plecakiem na plecach wyladowanym zelastwem Wyszukaj sobie trening dla poczatkujacych i [...]

[...] kwasy tluszczowe omega3 dosc trudno dostarczyc z diety, dlatego tez poleca się ich suplementację. Jelsi jednak jesz regularnie tluste ryby, albo masz olej lniany w domu - suplement zbędny. Zalety wynikajace z prawidłowej podaży omega 3 mozna by wymieniac bez konca. Nie przyczynia się jednak ten suplement w jakis szczegolny sposob do [...]

[...] dzis( po pol roku) 6cm dlugosci , i 1 cm szerokości ale ma się jeszcze zmniejszyc;p zabieg mialem rano do wieczora nóg po znieczuleniu nie czuć. Na drugi dzien wypis. I w domu już bez żadnych przeciwbólowych,przez pierwsze 2 tyg problemy z wstawaniem( trzba bokiem), kichanie i śmiech to bolało jakby sie w brzuch dostalo. Lekarz zalecil 3 [...]

W domu to proponuję się na początku skupić na odpoczynku i regeneracji, wszystko co Ci na początku będzie potrzebne powinno być na treningu.

od rana kasza manna na mleku ,potem w pracy trzy posilki 2razy kanapki szybka majonez i raz obiad z wczoraj sphagetti pozniej w domu kotlety wieprzowy ziemniaki salatka wieczerm kebba z dziewczyna i takiemale przekaski

chodz w domu w cieplych kapciach :]

Heh napisales o 14 wiec wtedy mnie nie bylo w domu bo bylem na turnieju w siateczke Przyszedlem to dopiero moglem odpisac. Na przyszlosc cierpliwosci

Tu masz fotke orginalu, identyczny mialem w domu moze kiedys dostane soga

bo obecnie jeżdżę tylko 1 raz w tygodniu ćwiczyć samą klatkę bo nie mam miejsca w domu na ławkę ale resztę sprzętu mam . oprucz wyciągu

Zastanawiam sie nad Bodyoctane a no-xplode... w domu mam jeszcze mono i kre-alkalyn ale nie wiem czy opłaca sie to brać...?

Jesz mniej niż potrzebujesz - chudniesz. Jesz więcej - tyjesz. Siedząc w domu masz zerową aktywność, siedzisz zapewne tylko przy kompie i jesz, więc poza wodą podskórną na pewno fatu też sie trochę nazbierało, ale nie ma co dramatyzować. /pozdr

a co polecilbys mi ? Mam w domu Cm3 Powder, ale to kreatyna, ja mam tendencje do tycia , a kreatynka mnie strasznie zalewa. Podobno cm3 nie zalewa jak mono , ale mnie troszke podlalo.